Znate li šta je matematička formula sreće?

Postoje ljudi koji su (ne)zadovoljni sadašnjim stanjem u životu ili poslu. Andrić je zapisao da sve što nije po meri ljudskoj – nije za ljude i da uvek postoji jedno ali da bismo bili srećni. Pred vama je plan kako da upravljate svojim promenama, a znanje smo pozajmili iz biznisa i prilagodili ga ličnim planovima da savladamo to famozno ali.

Ko god da je rekao – ko želi, naći će način da se promeni, a ko ne želi, naći će izgovor - bio je potpuno u pravu, do krajnjih granica kreativnosti samosabotaže.

Prvo i osnovno – to ali nije tačno. Ako ćete biti srećni kada se nešto promeni, na primer dobijete povišicu ili napredujete u karijeri, proširite biznis ili imate telo koje želite, to je izgovor da trenutno ne budete srećni ili angažovani. Jednostavno – to je odlaganje sreće i usporavanje uspeha. Naime, Šon Ankor, šef katedre za pozitivnu psihologiju, na Harvardskoj školi, dokazao je da osećanje sreće ne odlazi iz uspeha, već obrnuto. Uspeh dolazi kada ste srećni. To je osnovna polazna tačka – budite srećni. A kako? E pa, to je pitanje za vas, ne za psihijatra, psihologa, monaha, gurua ili koga god (mada ako doprinosi sreći, zašto ne popričati). Tržište self help knjiga je eksplodiralo, što govori u prilog činjenici da nismo srećni ili bar ne koliko bismo želeli da budemo. Uz medije koji izveštavaju na naslovnim stranama o najgorim zločinima, stravičnim nesrećama i napadaju nas negativnim vestima, možemo opet naći izgovor.

Kako bi bilo da krenemo od sebe? Od iskrenosti prema sebi samima. Jedan od velikih mislilaca liderstva Džim Kolins savetuje direktore - Ne ignorišite loše vesti i brutalne činjenice.  Vi ste direktor sebe, zar ne? Ne spadam u one koji tvrde: budi srećan zato što imaš krevet i krov nad glavom, dobar automobil, posao i slično, pošto postoje ljudi na svetu koji nemaju ni pristup vodi, ni hrani, ne u frižideru ili supermarketu, već kilometrima daleko. Svako bi onda pitao, a zašto ja nemam devet miliona evra pa da onda budem srećan (taj novi ja) pa da lepo tešim ovog sadašnjeg mene? Međutim, u nesigurnom i promenljivom svetu, gde se sve menja u sekundama, sve će se pobrinuti da se osećate još ugroženije. Nemojte još vi odmagati. Jedini koji može da počne da bude snažan jeste onaj koji zna kada je slab i onaj koji je snažan kada je slab. Život nije fer, posao nije fer, ako ćemo pošteno - ni vi niste uvek fer.

Matematička formula sreće

Sreća = Realnost – Očekivanja

Odmah da razjasnimo da je gornja formula tu godinama i da bi prema njoj oni kojima carstvo nebesko pripada (čitaj: glupima) bilo najbolje jer su im često očekivanja niska. Međutim, svi želimo da napredujemo i imamo određena očekivanja. Hajde onda da upravljamo njima.

Fokusirati se na snage ili slabosti?

Sada kada znate ko ste i šta ste, pitanje je da li prići obavezama tako što ojačavamo ono što znamo ili ono što smatramo bolnom tačkom. Ma koliko na prvi pogled glupo zvučalo, koncentrišimo se na obe stvari, ali različitim intenzitetom i jednom iskrenom trijažom. Hajde prvo da raščistimo ono što nam je trenutno na tanjiru, izbacimo nepotrebno (za sada) i olakšamo sebi život. Ukoliko želim da napredujem vežbanjem i dobijem telo koje bih želeo, svakako neću upisati i časove francuskog u isto vreme (ma kako da želim i da mislim da će mi francuski pomoći u karijeri). Neka francuski sačeka malo (ili obrnuto) zavisno od prioriteta.

Ukoliko vežbam i primetim da su mi leđni mišići snažniji od grudi, ukoliko ih budem dodatno vežbao, grudni mišići će uvek zaostajati i eto ne samo disbalansa u posturi, već i povrede ramena u skorijoj budućnosti. U ovom slučaju potrebno je raditi na slabosti. Međutim, ukoliko radim na snazi svog poslovnog tima, fokusiraću se da ojačam svoju ekspertizu, a da sopstvenu slabost u određenoj kompetenci dobijem kroz snagu drugog člana tima.

Kako se motivisati?

Ljudi uživaju u optimizaciji energije, tj. teže inerciji i ne vole da se naprežu ni fizički ni intelektualno. To nam je u prirodi. Nadalje, vole instant rešenja (na sreću plastičnih hirurga). Postaviti određeni cilj je ne samo zdravo, već i početni korak. E sad, kako krenuti na drugi. Od ponedeljka? Od sledeće nedelje? Ne – isto kao što specijalne jedinice uvežbavaju da ne razmišljaju pre operacije jer će ih strah savladati. Samo kreni i ne razmišljaj mnogo - ni o kiši, ni o gužvi u saobraćaju, ni o mestu za parking, ni o hladnoći, umoru… Samo kreni. I tako određeni broj puta i stvoriće se navika. Ljudi su bića navika, a navika ne troši mnogo energije kao što automobil najmanje troši na otvorenom putu.

Naći uzor, udružiti se i takmičiti

Ako posmatrate decu na igralištu, dete koje je tek počelo da uči da vozi trotinet u društvu druge dece mnogo bolje će savladati tu veštinu iz dva razloga. Prvi - želim da i ja vozim ovako kao on / ona (budem deo grupe, prihvaćen(a)). Drugi - ne razmišljam više o tome kako se vozi, već vozim! (i usput grešim, ali ne odustajem).

Pozitivna konkurencija je odlična stvar za ostvarivanje ciljeva.

Spavanje na budućim lovorikama

Stresan dan ili mesec pred nama mnoge ljude može da parališe i dovede do prokrastinacije (odlaganja). Kao i slučaju specijalnih jedinica, mislite na dan kada sve bude gotovo. Na nagradu koja vas čeka. A onda krenite napred i ne mislite ni na uspeh ni na neuspeh, dok se umorite ili naletite na prepreku. Tada se ponovo setite lepih stvari koje vas očekuju nakon toga. Zapamtite – neko će uspeti, vi ili vaš strah.

Ojačati novu naviku i disciplinu

Šta god da vam je donelo uspeh, tu je zbog vrednog rada na tome. Nemojte ispuštati tu naviku lako iz rutine. Momentum koji ste stvorili, služiće da i drugima postanete inspiracija – lepo je i odgovorno biti inspiracija nekome.

Autor: Edin Veljović

Foto: Shuttestock

Najčitaniji tekstovi iz kategorije MAGAZIN

Još iz kategorije MAGAZIN