Dileme koje treba da rešite pre početka treniranja

POGLEDAJ GALERIJU2 slika

Obratite pažnju na preporuke koje će vam, bilo da tek nameravate da počnete vežbanje sa opterećenjem bilo da već duže vreme trenirate bez zadovoljavajućih rezultata, pomoći da neuporedivo brže dostignete ciljeve. Naučili ste da:

• procenite koje u obilju informacija do kojih možete doći su validne, a koje sračunate isključivo da vas obmanu i uzmu vam novac,

• u ogromnom raspoloživom rasponu vežbi odaberete one koje će omogućiti najveći napredak

• razumete ulogu genetike ali i da vas ona ne obeshrabri u nastojanjima

• odaberete pravu učestalost treninga tokom nedelje

• prednost dajete osnovnim, vežbama koje angažuju najveći broj mišića

U članku pred vama, idemo dalje. Na njegovom kraju imaćete široku sliku na osnovu koje ćete moći da otpočnete sa treningom na način koji od starta ne ostavlja mesta nedoumicama.

Autor: Momir Iseni

Foto: Shutterstock

Najčitaniji tekstovi iz kategorije TELO

Još iz kategorije TELO