Sedam vežbi koje provereno podižu nivo testosterona

POGLEDAJ GALERIJU7 slika

Kako starimo, naše telo proizvodi sve manje testosterona, muškog hormona koji pospešuje gustinu kostiju, raspored masnog tkiva, rad mišića, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i seksualni nagon – drugim rečima, opadanje nivoa testosterona znači da sve počinje da odlazi dođavola.

Podizanje nivoa testosterona pomoću injekcija ili dodataka može da izbaci vaše telo iz ravnoteže, dovodeći do zastrašujućih neželjenih dejstava kao što su akne, ugrušci krvi, mali testisi i muške sise. Umesto toga podignite svoj nivo testosterona radeći sve ono što već znate da treba da radite: redovno spavajte, smršajte, hranite se zdravo. Ako živite zdravo, ali se i dalje osećate umorno, postoji jedan prirodan lek koji biste mogli da isprobate. 

Pogledajte vežbe koje dovode do povećanja nivoa testosterona. Sve se vezuju za noge. Razlog je jednostavan - reč je o najvećoj mišićnoj grupi koja, s obzirom na svoj obim, najviše podstiče lučenje testosterona.

Foto: Shutterstock

Najčitaniji tekstovi iz kategorije TELO

Još iz kategorije TELO