Treniraš, hraniš se ispravno, odmaraš ali nema napretka - šta se dešava?

Napretka nema čak iako sve radiš kako treba?

Ostalo je jedno pitanje na koje treba odgovoriti. Kojoj količni stresa si izložen?

Razlika je samo u tome da li je stres fizički ili psihički. Hormon stresa kortizol  je veoma loš za mišiće.

Trening to ispravlja u određenoj meri, ali ne može uvek da neutrališe sve aspekte stresa. Ukoliko je stres intenzivan, iznenadan ili dugotrajan može narusiti vaše zdravlje i fizički izgled. U tim slučajevima je jako bitno ne prestati sa trenažnim procesom jer posledice stresa mogu ozbiljno oštetiti zdravstveno stanje i izazvati odredjene bolesti. Trening pod stresom ne daje očekivane efekte jer je konentraija na samu izvedbu vežbi slabija što se odražava na kompletan učinak.

Izvor: Esquire

Foto: Profimedia, Shutterstok

Najčitaniji tekstovi iz kategorije TELO

Još iz kategorije TELO